सुबह की चाय की लत इतनी आसानी से तो जाएगी नही लेकिन इसको छोड़ना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। सबसे पहले तो संकल्प कर लें की चाय नहीं पियेंगे। चाय की जगह निम्न पेय ले सकते है जो ताजगी के साथ साथ स्वास्थ्य लाभ भी देगे –

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कई रिसर्च में पाया गया है कि खाली पेट चाय पीने से थकान और चिड़चिड़ापन की समस्या हो सकती है.

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चाय-कॉफी, शराब और गम के सेवन को लेकर हाल ही में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन पूजा मखीजा ने एक पोस्ट शेयर की है। एक वीडियो में उन्होंने लोगों को जानकारी दी है कि खाली पेट किन-किन website चीजों का लेवन करना उनकी सेहत के लिए जोखिम भरा हो सकता है।

आज के समय में बहुत लोग मोटापे की समस्या से ग्रस्त हैं। मोटापे की समस्या से आपके शरीर में कई अन्य बीमारियां होने का भी खतरा बढ़ जाता है। आपको बता दें कि यदि आप खाली पेट चाय का सेवन करती हैं तो आपको मोटापे की समस्या हो सकती है। असल में चाय में पड़ने वाली पत्ती ततः चीनी हमारे शरीर के अंदर जाकर चर्बी को बढ़ाने का कार्य करती है। अतः इससे आपका वजन बढ़ने लगता है।

चाय में टैनिन नामक यौगिक होते हैं। यह मुंह में प्रोटीन और अन्य पदार्थों को बांधते हैं और समय के साथ दांत को खराब कर सकते हैं। इसके जोखिम को कम करने के लिए खाली पेट चाय बिल्कुल ना पीएं और इसका सेवन कम मात्रा में ही करने की कोशिश करें।

ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में पानी की कमी की समस्या हो सकती है.

खाली पेट चाय पीना पेट के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। इससे आपको पेट में जलन और उल्टी होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

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